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  慢跑也是一个既方便又靠谱的选择,坚持每天30分钟慢跑对心、脑、肺等器官都有好处,如果改成散步,效果就大打折扣。

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想要减肥,还是需要通过有氧运动(游泳、慢跑、打网球等)再加上适当的饮食控制,这样才能有效地除去体内多余的脂肪。

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清仁宗2020-01-22

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苏少勇2020-01-22 19:17:44

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贺晶2020-01-22 19:17:44

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石毛佐和2020-01-22 19:17:44

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肖林2020-01-22 19:17:44

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